1 tabak marul salatası kaç kalori?

Marul Salatası Yağlı Ana öğünlerde salata olarak tercih edilebilir. Hazırlanırken kullanılan yağ miktarına dikkat edilmelidir. 1 Porsiyonda 68.25 kcal ve 175 gr vardır. 1 Küçük Porsiyonda 50.7 kcal ve 130 gr vardır.

1 tabak yeşil salata kaç kalori?

Yeşil Salatanın 100 gramında 40 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 190 gram Yeşil Salatada 76 kalori bulunmaktadır.

1 kase yoğurtlu marul salatası kaç kalori?

Bu yemeğin 100 gramı 54.8 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 174.8 gram olup 95.7 kalori içermektedir. Bu yemek Kalsiyum, Protein, Sodyum yönünden zengindir.

4 yaprak marul kaç kalori?

1 yaprak marul 2 (kcal) kalori içerir. 1 yaprak marul 0.17 mg. Karbonhidrat içerir. Marul içeriğinde kolesterol bulunmaz.

5 adet marul kaç kalori?

Besin Değerleri Marulun 100 gramında 16 kalori bulunmaktadır. 1 yaprak (10 gr) marul 2 kaloridir. 1 adet ( 500 gr ) marul 80 kaloridir. Marulun 100 gramı 1.7 gram karbonhidrat, 0.9 gram protein, 0.2 gram yağ, 1.3 gram lif içermektedir.

1 büyük tabak salata kaç kalori?

Küçük porsiyon salata 45 kalori civarındadır. Büyük porsiyon salata ise yaklaşık 90 kaloridir.

6 kaşık salata kaç kalori?

1 Porsiyon (190 gr) yaklaşık 76 kcal kalori içerir, 2.19 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 4 gr yağ bulunur ve 6 Çorba Kaşığına eşittir. 1 Çorba Kaşığı (30 gr) yaklaşık 12 kcal kalori içerir, 0.35 gr protein, 1 gr karbonhidrat ve 0.63 gr yağ bulunur ve 0.16 porsiyona eşittir.

1 kase yoğurtlu salata kaç kalori?

1 Porsiyon (Orta) Yoğurtlu Sebze Salatası 108,09 kaloridir. Yoğurtlu Sebze Salatası içeriğinde 6,37 Karbonhidrat(g), 5,01 Protein(g), 7,01 yağ(g), 1,81 lif(g), 222,25 Sodyum(mg), 359,10 potasyum(mg), 77,50 Kalsiyum(mg), 3450,21 A Vitamini(ui), 18,61 C Vitamini(mg), 1,58 ve Demir barındırır.

Yoğurtlu diyet salata kaç kalori?

Yoğurtlu Sebze Salatasının 100 gramında 54 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.5 gr protein, 3.5 gr yağ, 3.18 gr karbonhidrat içermektedir. Yoğurtlu Sebze Salatası. Calsiyum ve magnezyum içeriği bol sağlıklı bir slatadır. Vitamin ve mineral açısından oldukça besleyicidir.