Ortalama önerilen süre 40 gündür. 40 gün boyunca bazı besinleri tüketmeden diyeti uygulayabilirsiniz.
İçindekiler
Ahmet APA diyeti kaç seviyeden oluşuyor?
Ahmet Apa diyeti toplam 9 seviyeden oluşan bir sistemdir.
Ahmet APA diyeti Seviye 2 kaç gün?
Ahmet Apa seviye 2 diyeti, 21 gün sürmektedir. Bu seviyenin kilo vermede büyük etkisi bulunur. Bu diyet aralıklı oruç diyeti olması nedeniyle ramazan ayında da uygulanabilir.
Ahmet APA Seviye 1 Ne Yenir?
Ahmet Apa diyeti seviye 1 yasaklı olan tüm yiyecek ve içecekler tam liste
- Kola, meyve suyu, gazoz, süt, ayran ve kefir gibi tüm içecekler.
- Kestane.
- Balkabağı
- Yemeklerde havuç olması
- Mısırın her türlüsü (haşlama,közleme,patlamış vs.) …
- Yulaf.
- Makarna.
- Hurma ve kuru meyvelerde dahil (kuru kayısı, kuru incir, kuru üzüm vb.)
Ahmet APA diyeti Seviye 3 kaç gün?
Ahmet Apa seviye 3 diyetinin süresi 2 haftadır. Ara olmadan 2 hafta boyunca bu diyetteki kurallara ve yasaklara uymalısınız. Öğünlerden yarım saat önce su dahil her türlü sıvı alımı bırakılmalıdır. Öğünlerden 2 saat sonra sıvı alımına başlanabilir.
Ahmet APA Seviye 4 kaç gün?
Ahmet Apa diyeti 4.seviyede 36 saatlik açlık ile diyete başlangıç yapılır. Seviye 4, 3 hafta sürer ve bu süre zarfında Pazartesi gününden birkaç gün önceden 36 saatlik 3 kez açlık uygulanır. Bu diyet süresince bu diyetin beslenme ve egzersiz kurallarına istisnasız uymanız gerekmektedir.
Ahmet APA Seviye 2 nasıl yapılır?
Ahmet Apa diyetini 1. seviyeden uygulamaya başlayarak sağlıklı ve düzenli olarak kilo verebilirsiniz. Bu düzende dikkat edilmesi gereken şey ilk seviyeyi bitirdikten sonra 1 gün ara verilmelidir. Sonrasında geçilen Ahmet Apa seviye 2 ise 21 gün sürer. Bu diyette kilo verilenen önemli evre 2.seviyedir.
Ahmet APA diyetine nasıl başlanır?
10:00-10:30 saatleri arasında sade Türk kahvesi ile güne başlanır. 12:30-13:00 saatleri arasında peynir, mevsim yeşillikleri, birkaç adet çiğ kuruyemiş (fındık, ceviz, badem), salatalık, domates, zeytin ve kan grubuna göre arada bir kasap sucuğu gibi besinler ile kahvaltı yapılır.