Saygı'ya göre, inatçı yağları kalçalarında olan armut şeklindeki bireyler, yeterli miktarda yağsız protein dengesine sahip yüksek lifli, düşük yağlı bir diyetten yararlanabilir çünkü karbonhidratları yakmak yağdan daha kolay. Diyetlerinde kahverengi pirinç, bakliyatlar ve tam tahıllı ekmek yemeleri öneriliyor.Feb 24, 2020
İçindekiler
Armut vücut nasil duzelir?
Armut vücut tipine sahip olan bireylerde öncelikle yüksek protein ve düşük yağ içeren besinler tercih edilmelidir. Meyve ve sebzeler diyet listelerine eklenmeli, özellikle antioksidan özelliği olan yeşil yapraklı sebzelere diyet listelerinde mutlaka yer verilmelidir.
Armut vücut tipi değişir mi?
'Armut tip', elmaya dönüşmez. Çünkü yağ hücrelerinin yerini değiştirmek mümkün değildir. Egzersiz ve dengeli bir diyet uygulamasıyla ancak büyük armut küçük bir armuda, geniş bir elma da ufak bir elmaya dönüşebilir.
Armut vücut tipi ne yememeli?
Armut vücut tipi Ama egzersizler yanında beslenmenize de dikkat etmeniz gerekiyor. Sizin için de belli bir beslenme programı bulunuyor. Kahvaltı: Yüksek yağlı ürünlerden kaçınmalısınız. Yağlı peynir ve yağlı süt mutlaka uzak durmanız gereken şeyler.
Armut tipi nasil beslenmeli?
Armut Tipi Vücut İçin Beslenme Önerileri En ideal beslenme şekli omega değeri yüksek yağlarla beslenmektir. Bu da en çok uskumru, somon ve etli balıklarda bulunuyor. Bunun sebebi ise kırmızı et gibi besinlerde bulunan doymuş yağlar gibi vücutta depolanmaz.
Armut tipi vücut hangi sporu yapmalı?
Armut vücut tipindekiler, daha hızlı kilo vermek için koşu ya da tempolu yürüyüşü tercih etmelidir. Hatta daha hızlı yağ yakımını sağlayan “sprint koşu” onlar için biçilmiş kaftandır.
Armut vücut tipi nasıl elbise giymeli?
Üste oturan ve altı daha düz kesimli elbiseler, kruvaze elbiseler armut tipli vücutlar için uygundur. Armut tipi vücudu olanlar hangi kıyafetleri giymemelidir? Armut tipli vücudu olanlar, kalın kumaşlı, kalın desenli pantolonlar, pileli etekler,yüksek bel pileli pantolonlar, parlak kumaşlar giyinmemelidirler.
Armut vücut kum saati olur mu?
Armut Vücut Tipinin İdeal Ölçüleri İdeal vücut şekli olan kum saati vücut tipinin ölçülerinin 90-60-90 olduğunu düşünürsek armut tipi vücut ölçüleri genel olarak şöyledir: Kalça en az 95 ve üzeri, bel en fazla 67-68, göğüsler ise maksimum 88 cm.