İçindekiler
1 haftada 7 kilo nasıl verilir?
1. Gün
- Kahvaltı: 1 kase yağsız ev yoğurdu, Şekersiz çay.
- Ara öğün: 1 tane elma veya muz.
- Öğle: 1 tabak sebze çorbası, 1 kase ev yoğurdu.
- Ara öğün: 1 bardak çay ve meyve doğranmış yoğurt (1 tabakta)
- Akşam: 1 tabak sebze yemeği (kabaklama veya bamya olabilir), 1 tabak çsebze çorbası, 1 kase ev yoğurdu.
Ciya tohumu zayıflatıyor mu?
Chia tohumu uzun süre tok tuttuğu için sık sık acıkma sorunu yaşamaz ve dolayısıyla da zayıflamak mümkün olur. Zira zayıflamak isteyen kişilerin de bir besinden bekledikleri en önemli özellik tok tutmasıdır. Bir kase chia tohumlu salata yiyip saatlerce tok kalabilmek mümkün.
Chia tohumu 1 haftada kaç kilo verdirir?
Gönül rahatlığı ile uygulayabilirsiniz. Sonuçları sizi oldukça şaşırtacak. Bu diyet ile bir hafta da 10 kilo veren de var bir ayda 20 kilo veren de. Chia diyetini bol su ve yoğurt ile tükkettiğinizde verdiğiniz kilo artıyor.
Cihan tohumu zayıflatır mı?
Yapılan incelemeler ve çeşitli araştırmalar sonucunda chia tohumunun zayıflatıcı değil zayıflamaya yardımcı bir besin olduğu ifade edilir. Bu durumu biraz daha açarsak şöyle ifade edebiliriz. Chia tohumu tüketildiğinde midede jel bir kıvam alır. Lif kaynağı olduğu için de tok tutucu bir etkiye sahiptir.
7 kiloyu kaç günde veririm?
2 Hafta gibi kısa bir sürede 7 kilo kaybedilebilir. Bunun için az fakat sık yemek yenmelidir. Sağlıklı besin tercihleri ve egzersiz sayesinde hızlı ve kalıcı kilo kaybı sağlanabilir. 2 haftada 7 kilo verdiren diyet uygulanmadan önce mutlaka diyetisyeniniz yada doktorunuza başvurunuz.
7 günde en fazla kaç kilo verebilirim?
7 günde 4 kilo verme diyeti tek gıda rejimi ismi verilen diyettir. Bu diyetin doğru bir şekilde uygulanması şarttır. Çünkü doğru uygulandığında 7 günde 4 kilo verilebilmektedir. Bu diyetin 1 haftadan daha uzun bir süre uygulanmaması gerekmektedir.
Chia tohumu zayıflamak için günde ne kadar tüketilmeli?
Günlük olarak 1-2 yemek kaşığı chia tohumu tüketmek bir gün içinde gereken vitamin kalsiyum magnezyum vs. kişinin ihtiyacını karşılayarak zengin çeşitleri ile içerikler sunar.
Chia tohumu yağ yakar mı?
Peki, chia tohumu yağ yakar mı? Bitkisel protein içeriğine sahip olan tohum metabolizmayı hızlandırarak yağ yakmayı kolaylaştırır. Aynı zamanda kas gelişimini de destekleyen besin, kas kitlesini artırarak vücudun dinlenirken bile kalori harcamasını sağlar.