İçindekiler
Tetik nokta neden olur?
Bu noktalar sinirlerin kaslara girdiği ve sinyallerini ilettiği noktalardır. Aşırı kullanım, stres, travmalar veya postürel bozukluklara bağlı gerilmeler gibi nedenlere bağlı olarak kas liflerinde aşırı ve şiddetli bir şekilde kasılma meydana gelir.
Tetik masajı nedir?
Tetik nokta masajı kas kramplarının ve spazm olarak bilinen sinir kasılmalarının sebep olduğu ağrıları hafifletmek ve hatta tamamen yok etmek için uygulanır. Özellikle baş ağrıları, boyun tutulmaları, tutulmuş omuzlar, sırt ağrıları, bel ağrıları, bel tutulmaları ve siyatik için son derece faydalıdır.
Tetik nokta ağrısı nasıl geçer?
Miyofasyal ağrı, travma, sürekli tekrarlanan kas aktiviteleri ve bozuk postürden kaynaklanan ağrıdır. Sıklıkla boyun bölgesinde görülür ve ağrıya kas kasılması eşlikeder. Bu ağrılar; masaj, buz uygulaması ve germe egzersizleri, bazen de yüzeysel kaslara tetik nokta enjeksiyonlarıyla giderilir.
Tetik nokta geçer mi?
Çeşitli ilaç ve merhemlerin kullanımıyla, masaj, buz uygulamaları ve açma germe egzersizleriyle, bazen de yüzeysel kaslara tetik nokta enjeksiyonlarıyla düzelme sağlanmaktadır. Bazı miyofasyal ağrılar tedaviye dirençli olabilir. Ancak uygulanacak agresif bir tedaviyle zaman içinde düzelme sağlanmaktadır.
Tetik nokta nasıl oluşur?
Tetik nokta nedir: Kaslar kas liflerinin birbiri arasından kayma hareketi yapmasıyla kasılır ve gevşerler. Bu kayma hareketinin çeşitli sebeplerle kitlenmesi sonucu kas üzerinde oluşan ağrılı sertliklere tetik nokta (triger point) denir.
Tetik nokta nasıl bulunur?
Vücudumuzdaki tetik noktalar, daima kas liflerinin hemen orta noktasında bulunur. Bu noktalar, motor sinirlerin içeri girip, kaslara kasılmasını söylediği sinyallerin ilettiği noktalardır. Buralar aynı zamanda sarkomerlerin kilitlendiği anda tetik nokta oluşturduğu noktalardır.
Rhomboid ağrısı nasıl geçer?
Buz kompresi şişlik ve ağrının geçmesinde yardımcı olur ve 10 dk'dan fazla yapılmamalıdır. Rehabilitasyona hafif germelerle başlanılır. Kişi ağır kaldırmaktan ve ani dönüşlerden kaçınmalıdır. 2-3 haftada tam iyileşme olur.