İçindekiler
Tiroidin az çalışması nelere yol açar?
Hastalığın nedeni genellikle bezin kendisinden kaynaklanır. Birincil hipotiroidinin en sık nedeni ise yetersiz iyot alınmasıdır. Hipotiroidiye neden olan otoimmün hastalıklar arasında ise Hashimoto hastalığı ilk sıradadır. Diğer sağlık durumları ile ilgili tedavi uygulamaları hipotroidiye neden olabilir.
Tiroid bezinin yetersiz çalıştığını nasıl anlayabiliriz?
En belirgin belirtileri arasında halsizlik, yorgunluk, hareketlerde yavaşlama, saç dökülmesi, ciltte kuruluk, göz çevresinde ve ayaklarda ödem, unutkanlık, konsantre olamama, sürekli uyku hali, kabızlık, gebe kalamama ve cinsel isteksizlik gibi sorunlar sayılabilir.
Tiroid az çalışırsa ne yememeli?
Yeşil yapraklı sebzeler, renkli sebzeler ve meyveler, çok iyi birer mineral, vitamin, antioksidan ve lif kaynağıdırlar. Ancak lahana, ıspanak, brokoli, soya fasulyesi, turp, tatlı patates, şeftali, avokado gibi gıdalardan uzak durmak gerekli çünkü bunlar tiroid hormonlarını azaltırlar.
Tiroid bezlerinin çalışması için ne yapmalıyız?
Tiroid Bezi Nasıl Çalışır? Beyinde bulunan hipofiz bezinden gelen komutlar, hipofiz bezinin salgılandığı TSH hormonu yoluyla tiroid bezine iletilir. TSH hormonu, tiroid bezine kan yoluyla iletildikten sonra T3 ve T4 hormonları salgılanmaya başlanır.
Tiroid düşüklüğü nasıl anlaşılır?
Tiroid hormonlarının az çalıştığı hipotriodi belirtileri şunlardır:
- Halsizlik, çabuk yorulma, hareketlerde yavaşlık.
- Depresif bir hal ve mutsuzluk.
- Soğuk ortamlara tahammülsüzlük.
- Ellerde ve ayaklarda ödem.
- Terlemenin azalması
- Ses kısıklığı
- Kabızlık.
- Anormal kilo artışı, iştah fazlalığı
Tiroid bezi nasıl hızlandırılır?
Tembel tiroidinizi nasıl uyandırırsınız?
- Tirozin: Tiroid hormonunuzun fonksiyonlarını düzgün şekilde yerine getirebilmesi için avokado, muz, kabak çekirdeği, susam ve yumurta gibi besinleri tüketin.
- Selenyum: Buğday rüşeymi, tam tahıllar, ceviz ve sarımsak, soğan, mantar ve ıspanak gibi sebzeler selenyum zenginidir.
Tiroid düşüklüğüne ne iyi gelir?
Bunun için özellikle şu 10 besini düzenli olarak tüketmenizde yarar var:
- İyot: Kabuklu deniz ürünleri ve deniz yosunları, deniz börülcesi, yumurta, süt ve süt ürünleri, kızılcık, kaya tuzu, yeşil yapraklı sebzeler… …
- Selenyum: …
- Çinko: …
- Yağda çözünen vitaminler: …
- A vitamini: …
- D vitamini: …
- E vitamini: …
- K2 vitamini: